मीठा खाना दाँतों पर चिपक जाता है।बैक्टीरिया इस चीनी को खाते हैं।वे हानिकारक एसिड बनाते हैं।यह एसिड दाँतों को कमजोर करता है।धीरे-धीरे दाँतों में कैविटी बन जाती है। कैविटी से बचाव के उपायमीठे के बाद सही चीजें खिलाएं:
बच्चों को मीठा खाने के बाद गाजर चबाने के लिए दें। यह दाँतों में फंसी चीनी को साफ करती है। आप चीनी हटाने के लिए पनीर या दूध भी दे सकते हैं।
समय का ध्यान रखें: बच्चों को रात के समय मीठा खाने को न दें। इसकी जगह सुबह के नाश्ते या दोपहर के खाने में मीठा दें।
खाने का क्रम बदलें: मीठी चीजों को भोजन के बाद खाने के बजाय भोजन से पहले खाएं। इसके बाद खाया जाने वाला खाना चीनी को साफ करने में मदद करता है।यदि आप दाँतों की देखभाल के बारे में और जानना चाहते हैं, तो मुझे बताएं-
